Пижама для крепкого сна. Как выбрать

Опубликовано: 29.09.2018

видео Пижама для крепкого сна. Как выбрать

Как научить ребенка засыпать без грудного кормления и качания? [Супермамы]

Просмотров: 23 шт.



*****

Возможность сладко и крепко выспаться ночью, обязательно подарит прилив сил, хорошего настроения на следующий день, а так же увеличится работоспособность, прояснится мышление и как следствие поднимется личная эффективность. Культура сна подразумевает соблюдение определенных требований, придерживаясь которых вы достигните максимально комфортных для организма условий в период ночного отдыха и, как следствие, крепко выспитесь. Обстановка в спальне, мягкость света, упругость матрасов и качество белья влияют на сон. Большое значение приобретает гигиена, что вполне логично, учитывая, что на сон уходит от 8 часов в день. В этот период тело человека хоть и замедляет многие процессы, но продолжает свою естественную деятельность. Именно поэтому так важен подбор качественного постельного белья и пижамы , как тут https://kloomba.com/market/zhenskie-nochnye-rubashki/, которая непосредственно контактирует с кожей.


12 Вещей, о Которых Нужно Знать, Если вы Любите Спать Голышом

Сегодня существует много споров о том, стоит ли приобретать пижаму. Одни утверждают, что спать абсолютно голым это природно, а вторые, … но обо всем по порядку.

Сон без одежды

Ученые Британии первыми озадачились и начали активное исследование в этой сфере. Статистика утверждает, что 30 процентов британцев предпочитают не обременять себя одеждой во время сна. Мотивом для исследований стала идея, что человек проводит во сне довольно много времени, более того сон восстанавливает силы, эмоциональную стабильность и многое другое. Как усилить эти действия с помощью комфортных условий? И какие они комфортные условия для сна?

И вот какие выводы и открытия существуют в пользу сна без одежды на данный момент: • В течении всего дня кожа человека прикрыта одеждой, укладываясь на сон, не раздевшись, мы ,таким образом, не сигнализируем организму, о том, что «день закончен, можно расслабиться».

Прикрытое одеждой тело, наш мозг воспринимает как необходимость к защите и соответственно полностью не расслабляется. Гормон стресса(кортизол)накапливается и в результате усиливает общее фоновое напряжение, не только во время сна, но и периоды бодрствования. Неспокойный сон впоследствии может вылиться в сбои в работе сердца, сердечно-сосудистой системы, нарушения сна. Для тех, кто в паре, сон нагими усиливает тактильный контакт, а вместе с ним и эмоциональную близость между партнерами. Ко всему, благодаря такому взаимодействию, усиливается выработка гормона влюбленности – «окситоцина», который благотворно влияет на организм в целом и усиливает привязанность к партнеру.

В пижаме слаще

Не стоит всецело доверять исследованиям, а в вопросах сна прислушивайтесь к своим ощущениям. Если ваша сфера комфорта это - одевшись в мягкую пижамку, утонуть в теплом одеяле и сладко уснуть, то какая разница что говорят ученые? В поддержку данной версии мы собрали некоторые аргументы:

Сила привычки. Многие с детства приучены спать в пижаме, поэтому в сознательном возрасте, даже обладая знаниями и пониманием полезности, не чувствуют себя комфортно без пижамы. Красивая кружевная или шелковая пижамка может стать прекрасным инструментом соблазнения. Женщинам не стоит пренебрегать возможностью подчеркнуть свои изящные и женственные формы с помощью ночной одежды. В холодное время года во многих квартирах прохладно и ночная одежда усилит ощущения тепла и уюта. Гигиена - в течении дня, и не только, на нашу постель оседают частички пыли, различные мелочи, остатки продуктов жизнедеятельности. Для поддержания чистоты достаточно ежедневной смены постельного белья. Однако в реальной жизни это не всегда возможно. В этом случае ночная одежда служит дополнительной защитой.

И напоследок совет- выбирайте пижамы из качественных, натуральных тканей, тогда ваш сон непременно будет крепким и комфортным. Сладких снов!

rss